Sporten bij Jimm-e

Jimm-e is een revolutionaire manier van sporten, gebaseerd op EMS training. EMS is de afkorting voor Elektro Musculaire Stimulatie. Dit is een vorm van trainen die al tientallen jaren ingezet wordt binnen de ruimtevaart, topsport en revalidatie. Usain Bolt, Roger Federer en Sylvie Meis trainen al jaren met EMS. Dankzij subtiele impulsen train je met extra weerstand. Daardoor staat een training van twintig minuten qua intensiteit gelijk aan drie uur krachttraining in de sportschool!

Op maat voor jou

Een gevarieerde sessie op maat, afgestemd op jouw lichaam en doelen.

Personal training

Beweeg samen met een personal trainer en één of twee andere Jimm-e leden.

Bewegen zonder pijn

Lage belasting voor je gewrichten. Perfect als je blessures, rugklachten, of reuma hebt.

Fullbody workout

Train twaalf spiergroepen tegelijkertijd dankzij het revolutionaire Jimm-e pak.

Gratis proeftraining Lees de ervaringen

Schermafbeelding_2019-11-15_om_15.20.50.png

stap 1

Reserveer jouw training via de app

Via de app reserveer je eenvoudig jouw Jimm-e training op het moment dat jou uitkomt. Je kan tot vier weken vooruit reserveren. Je traint meestal met één of twee andere leden.

Wil je sporten bij Jimm-e proberen? Reserveer een proeftraining met een van onze personal trainers. Een proeftraining volg je altijd alleen en duurt ongeveer 50 minuten.

Schermafbeelding_2019-11-15_om_15.04.41.png

stap 2

Kom naar de studio

Je kan jouw auto of fiets voor de deur parkeren. Je traint altijd op afspraak. Daardoor hoef je niet te wachten en staat jouw personal trainer meteen voor je klaar. Je hoeft alleen je onderkleding mee te nemen voor een training. Bij een proeftraining ligt die al voor je klaar. Lekker makkelijk!

Schermafbeelding_2019-11-15_om_15.24.21.png

stap 3

Trek je Jimm-e pak aan

Je kleedt je om in één van onze privé kleedkamers en trekt je onderkleding aan. Je kleding kan je opbergen in een kluisje. We helpen je met het aantrekken van het Jimm-e pak.

Schermafbeelding_2019-11-15_om_15.28.26.png

stap 4

Doe een efficiënte fullbody workout in 20 minuten

Nu begint de training! Je doet samen met jouw personal trainer eenvoudige, maar intensieve oefeningen. Iedere week doe je andere oefeningen. Je traint daarmee al je spiergroepen in 20 minuten.

Wat is EMS training?

Bij normale krachttraining zorgen gewichten voor weerstand. Bij EMS training sport je zónder gewichten, maar zorgen subtiele impulsen voor deze weerstand. Het Jimm-e pak geeft deze impulsen af aan jouw spieren, waardoor ze extra geactiveerd worden. Het vergroot je natuurlijke spieractiviteit en zorgt voor tot wel 150 keer meer spiersamentrekkingen dan wanneer je met gewichten traint.

Het Jimm-e pak geeft met tussenpozen iedere vier tot zes seconden impulsen af. Tijdens de impulsen voelt het alsof je in een bad met stroop beweegt. Je voert onder begeleiding van een personal trainer simpele, maar gevarieerde oefeningen uit. Hierdoor train je twaalf spiergroepen tegelijkertijd. Samen stellen we per spiergroep de intensiteit van de impulsen in. Die bouwen we geleidelijk op, zodat je altijd met voldoende weerstand blijft trainen.

EMS training wordt al jaren ingezet in de luchtvaart, topsport en revalidatie. Nu is deze trainingsmethode ook beschikbaar om je hele lichaam mee te trainen.