Sporten bij Jimm-e

Jimm-e is een unieke full body workout gebaseerd op EMS training. Met een effectieve workout van 20 minuten per week leg je de basis voor een gezonde en fitte levensstijl. Ervaar het exclusieve gevoel van personal group training in een ongedwongen sfeer bij Jimm-e.

EMS is de afkorting voor Elektro Musculaire Stimulatie. Bij EMS training sport je zónder gewichten, maar zorgen subtiele impulsen voor de weerstand. Daardoor is EMS training een lage belasting voor je gewrichten.

Bereik jouw doelen

Resultaatgericht trainen. Voel je vitaler, fitter en slanker binnen 12 weken.

Ervaar het private gym gevoel

Bij Jimm-e train je altijd op afspraak, met personal trainer en maximaal één of twee anderen

Op maat voor jou

EMS training is een lage belasting voor je gewrichten. Perfect als je blessures, rugklachten, of reuma hebt.

Voel je goed in 20 minuten

Sporten bij Jimm-e is snel en eenvoudig. Zo maak jij sporten gemakkelijk onderdeel van jouw routine.

Gratis proeftraining Lees de ervaringen

stap 1

Reserveer jouw training via de app

Via de app reserveer je eenvoudig jouw Jimm-e training op het moment dat jou uitkomt. Je kan tot vier weken vooruit reserveren. Je traint meestal met één of twee andere leden.

Wil je sporten bij Jimm-e proberen? Reserveer een proeftraining met een van onze personal trainers. Een proeftraining volg je altijd alleen en duurt ongeveer 50 minuten.

stap 2

Kom naar de studio

Je kan jouw auto of fiets voor de deur parkeren. Je traint altijd op afspraak. Daardoor hoef je niet te wachten en staat jouw personal trainer meteen voor je klaar. Je hoeft alleen je onderkleding mee te nemen voor een training. Bij een proeftraining ligt die al voor je klaar. Lekker makkelijk!

stap 3

Trek je Jimm-e pak aan

Je kleedt je om in één van onze privé kleedkamers en trekt je onderkleding aan. Je kleding kan je opbergen in een kluisje. We helpen je met het aantrekken van het Jimm-e pak.

stap 4

Doe een efficiënte fullbody workout in 20 minuten

Nu begint de training! Je doet samen met jouw personal trainer eenvoudige, maar intensieve oefeningen. Iedere week doe je andere oefeningen. Je traint daarmee al je spiergroepen in 20 minuten.

Wat is EMS training?

Bij normale krachttraining zorgen gewichten voor weerstand. Bij EMS training sport je zónder gewichten, maar zorgen subtiele impulsen voor deze weerstand. Het Jimm-e pak geeft deze impulsen af aan jouw spieren, waardoor ze extra geactiveerd worden. Het vergroot je natuurlijke spieractiviteit en zorgt voor tot wel 150 keer meer spiersamentrekkingen dan wanneer je met gewichten traint.

Het Jimm-e pak geeft met tussenpozen iedere vier tot zes seconden impulsen af. Tijdens de impulsen voelt het alsof je in een bad met stroop beweegt. Je voert onder begeleiding van een personal trainer simpele, maar gevarieerde oefeningen uit. Hierdoor train je twaalf spiergroepen tegelijkertijd. Samen stellen we per spiergroep de intensiteit van de impulsen in. Die bouwen we geleidelijk op, zodat je altijd met voldoende weerstand blijft trainen.

EMS training wordt al jaren ingezet in de luchtvaart, topsport en revalidatie. Nu is deze trainingsmethode ook beschikbaar om je hele lichaam mee te trainen.